نصــائـح عــامــة للحــــــــامـل

على الحامل:
ـ أن تكثر من أكل السمك والحليب والجزر.
ـ أن تأكل المشمشلإزالة الحموضة من الجسم، والمأكولات التي تحتوي على الفيتامين ب6 لمساعدة الكليتين على أداء عملهما.
ـ أن تأخذ ملعقة عسل كل يوم حتى بلوغ الشهر السابع.
ـ أن تكافح الإمساك بأكل المسهلات كالخس والتفاح والجزر وغيرها وبشرب كأس ماء بارد على الريق كل صباح.
ـ أن لا تكثر من المواد الدهنية في آخر الحمل، لأن الجسم في هذه المرحلة لا يحسن تفكيكها، أما المواد الكربوهدراتية، فيجب الإكثار منها لإن الجسم يحسن هضمها دائما. وهي الخبز الأسمر، والبطاطس، والأغذية المصنوعة من الدقيق وغيرها.
ـ أن تَقِيَ ساقيْها من الدوالي، فإن كانت مصابة بها فعليها أن تقسم نشاطها في البيت بحيث تعمل، وترتاح برفع ساقيها فوق وسادة بعد الاستلقاء على الظهر، وأهم شيء هو عامل التنظيم للوقت حتى تتسنى لها الراحة.
ـ أن تأكل التمر طيلة فترة الحمل، أو في النصف الأخير على الأقل، وبعد الوضع، فقد نصحتُ بعض السيدات، بعدما طالعته في كتاب الأعشاب الطبية ليحيى محمودي، فكانت النتائج جد سارة حتى مع السيدات اللواتي يلدن لأول مرة، مع العلم أن الولادة للمرة الأولى لها مخاوفها في بلادنا، ولست أدري السبب في ذلك. وبما أن للتمر فوائد جمَّةٌ للحامل رأيت أن أُورِد هذه النبذة عن الثمرة حتى تكون رغبةُ النساء الحوامل أكبر في تناول التمر، وقد لخصت ما رأيته مناسبا من الكتاب نفسه.

فـوائـد التَّـمــــر للحــامـــــــل
قال تعالى في كتابه العزيز مخاطبا السيدة مريم وهي في المخاض: )وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تَسَّاَقْط عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيًّا فَكُلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّي عَيْناً(
وبعدما كنت أتساءل عن الحكمة من هذا الأمر، ثم بعد اليقين بأن التمر مفيد للمرأة في المخاض، ولكن بجهل كيفية فائدته وغيرها، وجدت أخيرا الجواب في كتاب الأعشاب الطبية لكاتبه يحيى محمودي(1) فرأيت لو أنقل ما كتب عن الموضوع بتصرف وإيجاز.
نجد في التمر بعد التحليل كُلاّ من البروتين، والكالسيوم، واالحديد، والنحاس، والصوديوم، و فيتامين أ، و فيتامين ب1، وب2، و دهون، و فسفور، و كبريت، و ماغنيزيوم إلى غيره. وبمجرد أن نرى هذا التركيب للتمر نفهم و قسطا واحدا من أمر الله تعالى للسيدة مريم بتناول الرطب وهو التمر في أتم نضجه.
وننتقل حينئذ إلى التفصيل في فوائد هذه الثمرة:
للرطب تأثيرات ثلاث على الحمل والمخاض والنفاس.
1ـ تأثيره على الأمعاء: إن التمر بتركيبه وباحتوائه على الألياف ينشط حركة الأمعاء ويساعد على عملية الإخراج والتبرز قبل الولادة، و مما ينصح به حذاق الأطباء عمل حقنة شرجية لتسهيل عملية الولادة باستخراج فضلات الأكل من القولون لمنع البواسير و خروج البراز مع رأس الجنين.
2ـ تأثيره على الرحم وأعضاء تغذية الرضيع: إن هرمون الأوكسيتوسين (oxytocine) الذي تفرزه الغدة النخامية والذي يصب مباشرة في الدم يعمل على انقباض، و تنشيط الرحم، وتسهيل عملية الولادة، والتمر يحتوي على مادة تشبه هذا الهرمون في فعاليته عند الولادة، وبعدها بإعادة الرحم لوضعه الطبيعي، ومنع النزيف الدموي الرحمي، وأخيرا فإن هذه المادة تعمل على تقلص عضلات الغذاء الثديية، مما يسهل عملية تدفق الحليب وتغذية المولود.
3ـ تأثيره على الضغط الدموي: من الجيد أن ينخفض الضغط الدموي عند الحامل حتى تقل كمية الدم النازفة بعد الولادة والتمر له خاصية تخفيض الضغط لمدة ليست بالطويلة.

مشكووووووووووووووووووورة أم هبة على هذا الموضوع
ننتضر المزيد من هذه المواضيع ذات الفائدة العامة
بارك الله فيك مرة أخرى

شكرا على التشجيع

موضوع مميز من عضوة مميزة