h-imen زعيم المنتدي
تاريخ التسجيل : 19/01/2009 العمر : 32 عدد المساهمات : 1548 السٌّمعَة : 12 نقاط تميز : 1603 مزاج العضو : المهنة أو العمل : الهواية : أوسمة الفرسان : أوسمة الإداريين : العمل/الترفيه : etudiante التميز الإداري : مشرفة مميزة : المزاج : tres bien مشرف مميز : أوسمة العضوات المميزات : وسام العضو المميز :
| موضوع: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء مثل الريجيم بالتمام ! الخميس مايو 28, 2009 4:53 pm | |
|
النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70,000 امرأة على مدى 16 عاما .
وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كغم للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم أطول. وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثر من اللواتي ينمن ملئ جفونهن.
وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ 5 ساعات أو أقل من النوم، كانت أكثر من المعدل بنحو3 كغم للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن بمعدل كغم واحد في السنوات العشر الأول. ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من المأكولات. م ن ق و ل
| |
|
**ندى** زعيم المنتدي
تاريخ التسجيل : 31/03/2009 عدد المساهمات : 3555 السٌّمعَة : 15 نقاط تميز : 2987 مزاج العضو : المهنة أو العمل : الهواية : أوسمة الإداريين : العمل/الترفيه : التميز الإداري : مشرفة مميزة : المزاج : أوسمة العضوات المميزات :
| موضوع: رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء مثل الريجيم بالتمام ! الخميس مايو 28, 2009 9:12 pm | |
| ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههها هذي هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايلة مشكوووووووووووووووووووووووووووووووورة ايمان على المعلومات الراااااااااااااااااائعة | |
|
h-imen زعيم المنتدي
تاريخ التسجيل : 19/01/2009 العمر : 32 عدد المساهمات : 1548 السٌّمعَة : 12 نقاط تميز : 1603 مزاج العضو : المهنة أو العمل : الهواية : أوسمة الفرسان : أوسمة الإداريين : العمل/الترفيه : etudiante التميز الإداري : مشرفة مميزة : المزاج : tres bien مشرف مميز : أوسمة العضوات المميزات : وسام العضو المميز :
| موضوع: رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء مثل الريجيم بالتمام ! السبت يونيو 20, 2009 1:04 am | |
| يعني من اليوم لازم تنتفخي رقاد بحجة انو رجيم و راح يجي النهار و طردك ماماك من البيت ههههههههه | |
|
hayet48 زعيم المنتدي
تاريخ التسجيل : 24/12/2008 العمر : 32 عدد المساهمات : 1271 السٌّمعَة : 13 نقاط تميز : 922 مزاج العضو : المهنة أو العمل : الهواية : أوسمة الفرسان : أوسمة الإداريين : العمل/الترفيه : طالبة التميز الإداري : مشرفة مميزة : مشرف مميز : أوسمة العضوات المميزات : وسام العضو المميز :
| موضوع: رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء مثل الريجيم بالتمام ! السبت يونيو 20, 2009 10:57 am | |
| ما نبغيش الرقاد بزاف والله يحاوزني........................... ههههههههههههههههههه | |
|
**ندى** زعيم المنتدي
تاريخ التسجيل : 31/03/2009 عدد المساهمات : 3555 السٌّمعَة : 15 نقاط تميز : 2987 مزاج العضو : المهنة أو العمل : الهواية : أوسمة الإداريين : العمل/الترفيه : التميز الإداري : مشرفة مميزة : المزاج : أوسمة العضوات المميزات :
| موضوع: رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء مثل الريجيم بالتمام ! السبت يونيو 20, 2009 12:50 pm | |
| ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههها لا حتى انا مانقدرش نرقد بزاف مع اني نموت على الرقاد | |
|
h-imen زعيم المنتدي
تاريخ التسجيل : 19/01/2009 العمر : 32 عدد المساهمات : 1548 السٌّمعَة : 12 نقاط تميز : 1603 مزاج العضو : المهنة أو العمل : الهواية : أوسمة الفرسان : أوسمة الإداريين : العمل/الترفيه : etudiante التميز الإداري : مشرفة مميزة : المزاج : tres bien مشرف مميز : أوسمة العضوات المميزات : وسام العضو المميز :
| موضوع: رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء مثل الريجيم بالتمام ! الأحد يونيو 21, 2009 12:58 am | |
| انا نعشق فيه مش غير نموت عليه لكن بسيف عليا نوض بكري | |
|