كيف تتعامل مع الامتحان

كيف تتعامل مع الامتحانات
قبل الامتحان :
ابدأ بسم الله واستعن به وحده وادعوه دعاء المضطر
1- كُن جاهزاً وادرس المواد بشكل كامل.
2- ممارسة الحركات الرياضية تساعد على شحن الذهن .
3- خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الامتحان.
4- اسمح لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان مبكراً ومن غير عجلة، استرخ قُبيل الامتحان، لا تحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الامتحان.
5- لا تذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية ، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وما شابه لتُساعدك على نسيان القلق.
6- واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما ذاكرته, استخدم وقت الامتحان بدقة.
خلال الامتحان :
- اقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.
- اجلس بشكل مريح.
- إذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل إلى سؤال آخر.
- إذا كان الامتحان صعباً، اختر أحد الأسئلة وابدأ الكتابة. ذلك قد يُعيد إلى ذاكرتك ما نسيته.
- لا تقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أوراقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً، - تذكر كل المراكز الممكنة والمصادر الموجودة في مدينتك التي يمكن أن تقدم مساعدة لك . - إذا كنت مصاب بقلق الامتحان اخبر المدرسين بذلك حتى يساعدوك على التعامل مع القلق .
التحضير للاختبارات:
=============
لتحسين أدائك في لاختبار يجب أولاً أن تتعلم المادة وتستوعبها، ثم تعاود المراجعة قبيل الامتحان.
هذه بعض الطرق لتحسين فهمك للمواد:
-----------------------
التعلم والاستيعاب
* دون ملاحظاتك بشكل جيد في الحصة الصفية ومن الكتاب المقرر .
* راجع مذكراتك بعد الحصة مباشرة.
* راجع بشكل سريع مذكراتك قبيل الحصة التالية.
* حدد وقتاً في نهاية الأسبوع لمراجعة مطولة للمادة.
المراجعة
*دون ملاحظاتك بشكل جيد حول ما يخبركم المحاضر عن الامتحان .
*نظم كتبك ومذكراتك وواجباتك، وكل ما يلزمك من مواد وذلك حسب ما يتطلبه الامتحان .
* قدِّر الوقت اللازم لمراجعة المواد.
* ضع جدولاً لتحديد ساعات المراجعة والمواد المطلوبة .
* اختبر نفسك في المواد.
* حاول أن تنهي مذاكرتك قبل الامتحان بيوم واحد على الأقل.
تخمين محتوى الامتحان
لاحظ بعناية أي إرشادات دراسية يوزعها المدرس قبل الامتحان أو في بداية الفصل .
مثلاً : النقاط الرئيسة ، فصول محددة أو أجزاء منها ، أوراق عمل .
اسأل المدرس عما سيغطيه ويركز عليه الامتحان ، إذا لم يتطوع هو بإعلامكم
لاحظ بعناية النقاط التي يركز عليها المدرس في الصف قبل الامتحان .
اكتب أسئلة كما لو كنت أنت المدرس وتكتب أسئلة الامتحان، ثم حاول إجابة هذه الأسئلة .
راجع الامتحانات السابقة للمدرس نفسه .
المذاكرة المكثفة
الذاكرة المتعجلة جيدة فقط عند الطوارئ، ولكنها غير مجدية كأسلوب للتعلم على المدى البعيد.
وسائل المذاكرة المكثفة تتضمن:
1- راجع بسرعة المواد المطلوبة
2- تخير العناوين والأفكار الرئيسية للمواد
3- ركز على مراجعة واستيعاب النقاط الرئيسية والخطوط العريضة للمادة
4- لا تقرأ الفصول التي لن يسمح وقتك بمراجعتها

جزيل الشكر لك أختي نجوم على هته النصائح الجد مفيدة

رجو أن يعمل بها كل من دبّ على الإختبارات