السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا هناك اسئلة احب اسالها لكل من يشعر بالمشاعر السلبية
1- طفولتك ...سعيدة ام تعيسة ..؟؟
2- والديك وتربيتهما ...هل كانا مركزا للامان والحنان ..؟؟
3- كيف كانت مرحلة الدراسة والاصدقاء فى المدرسة .؟؟
4- هل لديك مواقف مؤلمة ؟؟
5- هل انت من الشغوفين بمتابعة الاخبار والحواث المؤثرة ...والحروب؟؟
6- هل تعرضت لموقف محرج ومؤلم ؟؟؟
7- هل لديك من تلوذ به بعد الله فى شرح مشاكلك وطلب الحلول ؟؟؟
هذه بعض الحلول والمواضيع التى تساعد على التحرر من السلبيات وقد جمعتها للوصول بسهولة للحلول
نزولا لرغبة القراء ....
الحل الجذرى للاستنزاف العاطفى كما كتبتها فى احدى مواضيعى كالتالى :
ارجوا ان لاتتابع الاخبار عن فلسطين او اى حوادث .....لمصلحتك..بقفل التلفاز او المذياع او تغير الموجة ....
اريد ان اسالك .. لو سمعت عن هذه الحوادث المؤلمة او لم تسمعها ماذا ستجنى من فوائد غير الشعور السلبى فقط والتوتر والحاجة الى هذه الادوية المضرة لصحتك ..
ثانيا اتمنى ان تقرأ الادعية الحافظة فى المساء والصباح الورد الذى امرنا بها الرسول فى المساء والصباح وهى منتشرة كمفكرة توضع فى الجيب ..
ثالثا :ارجوا ان تتبع تقنية بحذافيها مفيدة جدا لك ...لطرد الرسائل السلبية ..كالتالى
1- كتابة جميع الحوادث التى سمعتها فى ورقة ...وتكتب عليها لالالالالالالالالالالاغى بالاحمر ...ثم مزعها الى اوصال صغيرة جدا جدا .....والقيها فى الزبالة ...او احرقها حسب الرغبة
2- كتابة ( انا واثق من نفسى ...انا قادر على الشعور بالراحة النفسية بمعية الله) .(وقل لن يصيبنا الا ماكتبه الله لنا ) (بسم الله الذى لايضر مع اسمه شيء فى الارض ولا فى السماء وهو السميع العليم )
ارجوا ان تكتبها فى لوحة كبيرة امام سريرك لكى تنام بهذه الافكار المريحة ...و تقوم فى الصباح على هذه الآيات الكريمة التى تقويك وتجعلك تتحمل المصائب بكل ترحاب وقوة ...
تاكد ان ماتشعر به اوهااااااااااااااااااااااااام وقد اتصلت بكل الحوادث اتصالا قويا ...حاول ان تنفصل عنها .
3- فارجوا ان تبعد هذه الصور من ذهنك ....بتصغيرها وابعااااااااااادها... تخيل انك تصغرها بيديك وتبعدها الى ان تصل فى قبضة يدك ....ومن ثم ادفعها برجلك كالكرة بكل قوة ....جربها لان التجربة خير برهان ...وقوى التخيل الايجابى عندك ...كما قويت التخيلات السلبية لديك ...
ستشعر بالراحة الشديدة ...تاكد ان جميع الصور الموجودة فى ذهنك تخلات فقط لاغير ....
ولايوجد لديك مشاكل ....المهم لاتسسسسمع عن الحوادث مرة اخرى ..........
وهناك مواضيع مهمة جدا لطبعها وقراءتها بتمعن واتباع الحل بدقة
موضوع لمن عانى من الصدمات والاضطهادات العاطفيه
http://www.4uarab.com/vb/showthread....threadid=18888
موضوع لم عانى من الحرمان العاطفى والحنان
http://www.4uarab.com/vb/showthread....threadid=20340
موضوع لماذا حرمتنى حنانك يا ابى
http://www.4uarab.com/vb/showthread....threadid=21309
موضوع مناقشة فى كيفية التقليل من السلبيات
http://www.4uarab.com/vb/showthread....threadid=20895
هذا الموضوع للوصول الى رسائل ايجابية رائعة
http://www.4uarab.com/vb/showthread.php?t=27063
هذا الموضوع لحل مشكلة عدم التركيز
http://www.4uarab.com/vb/showthread.php?t=26067
هذا الموضوع بها الحل وهو الاستنزاف العاطفى واسبابه والحلول
http://www.4uarab.com/vb/showthread....threadid=25952
كما اتمنى ان تقرأ الارهاب الداخلى لان بها حلول اخرى
http://www.4uarab.com/vb/showthread....threadid=18134
موضوع للتحرر من المناظر المرعبة بالتخيل
http://www.4uarab.com/vb/showthread...&threadid=16679
موضوع للتحرر من الشعور بالصراعات النفسية
http://www.4uarab.com/vb/showthread....threadid=17884
موضوع يساعدك على التحرر من الخجل
http://www.4uarab.com/vb/showthread....threadid=11979
موضوع يساعدك على الاستعانة بالله
http://www.4uarab.com/vb/showthread....threadid=11731
موضوع يساعدك فى خلال اسبوعين بشرط الدقة فى التطبيق
http://www.4uarab.com/vb/showthread....threadid=14559
موضوع يساعدك على التخيل فى التخلص من الصور المرعبة التى رايتها فى الافلام ونت صغير
http://www.4uarab.com/vb/showthread....threadid=12997
كيف تعزز ثقتك بنفسك ؟؟؟
http://www.4uarab.com/vb/showthread....threadid=12602
تاثير الرابط الايجابى فى حياتنا اليومية
http://www.4uarab.com/vb/showthread....threadid=16296
للتنفيس عن الغضب والضغوط النفسية
http://www.4uarab.com/vb/showthread....threadid=12479
اذا طبعت هذه المقالات وقرات كل مابها من تحاليل وعلاجات .....بدقة ؟؟؟؟
ستكون باذن الله انسان آخر فلا تياس
موضوع: الحل انشاء الله لمشاكل الحزن الخجل والخوف اسرعوا 
